منتدى هنا أحباب الجزائر


اهلا وسهلا بك في منتديات هنا أحباب الجزائر نتشرف بتسجيل دخولك بالنقر على الرابط أدناه

أو تسجيل عضويتك معنا لتكون من أسرة هنا أحباب الجزائر

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 128 بتاريخ الجمعة ديسمبر 31, 2010 3:34 am


    ˆ~¤®§][© إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! [©][§®¤~ˆ

    شاطر
    avatar
    أمل الجزاااائر
    إدارية
    إدارية

    انثى

    عدد المساهمات : 1322

    تاريخ التسجيل : 29/06/2010

    مزاجيـــــة بقـــلب متســـا مــح

    ˆ~¤®§][© إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! [©][§®¤~ˆ

    مُساهمة من طرف أمل الجزاااائر في الأحد مايو 22, 2011 12:26 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم

    إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!!


    مستويات التحدث مع النفس:


    1- الخلل الداخلي:


    هو اخطر مستويات التحدث مع الذات فهو يمكن ان يجعلك فاقد الأمل ويشعرك
    بعدم الكفاءة ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك فالخلل
    الداخلي يبعث إشارات سلبية مثل:
    أنا خجول
    أنا ضعيف
    أنا ذاكرتي ضعيفة جدا
    آنا لا استطيع إنقاص وزني لقد حاولت وفشلت
    لا استطيع التحدث أمام جمهور
    أنا شكلي غير جذاب




    يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار إلى ان
    تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم
    الخاصة بهم وبالعالم من حولهم.




    2- "لكن.." تلك الكلمة السلبية:


    هذا المستوى أفضل من المستوى الأول. فالإنسان يقول بأنه يرغب في التغيير
    ويضيف كلمة "و لكن" وللأسف فهذه الكلمة تمسح الإشارات الايجابية التي
    تسبقها.
    أريد إنقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك
    أريد ان استيقظ مبكرا ولكني لا أحب ذلك




    اذا قلت لنفسك" أنا ممتاز ولكن.." ما الذي سيدور في ذهنك؟! بالتأكيد أفكار
    سلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها
    العقل الباطن هي: " أنا لا استطيع" فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من
    اتخاذ أي قرار فعال، فوراء كلمة لكن وكلمة لا استطيع يوجد خوف يمنع الشخص
    من الوصول إلى الهدف.




    3- التقبل الايجابي:


    هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل كما انه يكون مصدرا
    للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم والأمثلة على التقبل
    الذاتي تتضح فيما يلي:
    أنا استطيع ان امنع عن التدخين
    أنا استطيع ان أحقق أهدافي
    أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة
    أنا عندي ذاكرة قوية






    فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.




    كن حذرا كيف تحدث نفسك ففي طريقة حديثك معها سر عظيم!!!


    ....سعادتك....

    تحيااااتي

    اختكم في الله

    أمــــــــل




    جريحة الزمـــــااااان تكتب عن الصــمت والأمل
    عن الرحيـــل عن الكتمــــــــاااان ترفض الانهزام والانكســــــاااار
    تؤمن بالغد المشرق بفجر الحرية والانتصـــــااااار
    AMAL



    avatar
    ilhemhanine
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى

    عدد المساهمات : 560

    تاريخ التسجيل : 04/11/2010

    محبة

    رد: ˆ~¤®§][© إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! [©][§®¤~ˆ

    مُساهمة من طرف ilhemhanine في الأحد مايو 22, 2011 2:02 pm

    الســـــــلام عليكم

    شكرا كثيرا لك غاليتي على الموضوع الجميل

    واكيد يتوجب على الجميع يجرب كيف يبعد عليه الشحنات السلبية

    و النظرة الايجابية لكل الامور حتى يعيش بنفسية احسن دوما

    تقبلي مروري















    ما كآن .. يؤلمني أنني أهتم . . ومآيعجبني ألآن أنني مآعدت ،أهتم. . ف أنا هي
    أنآ. . من يحبني ، فهو / في حيآتي شي مميز . . ومن لآ أهمه فهو بـالكاد .
    . لآيهمني


    avatar
    أمل الجزاااائر
    إدارية
    إدارية

    انثى

    عدد المساهمات : 1322

    تاريخ التسجيل : 29/06/2010

    مزاجيـــــة بقـــلب متســـا مــح

    رد: ˆ~¤®§][© إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! [©][§®¤~ˆ

    مُساهمة من طرف أمل الجزاااائر في الأحد مايو 22, 2011 3:10 pm

    الهام الغالية

    ردكـ هو الأروع حبيبتي

    يعطيكـ العافية

    ودمتي متالقة بسماء

    هنا احباب الجزائر

    منتدانا الغالي
    بأعضائه الرائعين

    تحياااتي
    ودي ووردي




















    جريحة الزمـــــااااان تكتب عن الصــمت والأمل
    عن الرحيـــل عن الكتمــــــــاااان ترفض الانهزام والانكســــــاااار
    تؤمن بالغد المشرق بفجر الحرية والانتصـــــااااار
    AMAL



    avatar
    عروبة الغجرية
    مشرفة
    مشرفة

    انثى

    عدد المساهمات : 1344

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009

    عـ التفـائلـ ـاشقة

    رد: ˆ~¤®§][© إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! [©][§®¤~ˆ

    مُساهمة من طرف عروبة الغجرية في الأحد مايو 22, 2011 4:17 pm

    مشكووووورة امووووولة على الموضوع الرائع والطرح القيم

    ونا وحدة منهم منعرف نحكى مع روحى



    من اليوم وروح انا قوية انا قوية




    avatar
    RYM
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى

    عدد المساهمات : 260

    تاريخ التسجيل : 02/07/2010

    رأيك فيّ لا يدل عليّ

    رد: ˆ~¤®§][© إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! [©][§®¤~ˆ

    مُساهمة من طرف RYM في الأحد مايو 22, 2011 10:16 pm

    شكرااااااااااااا امولة الغالية على موضوعك الذي فتح عيني على طريقة الحديث مع الذات فانا واحدة من الذين يرددون لانفسهم اشارات سلبية
    أنـــــــــــــــــــــــــا قــــــــــــــــوية ذاكرتي ضعيفة ههههههههههههههههههه
    تقبلي مروري
    دمتي متالقة

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 4:51 am