منتدى هنا أحباب الجزائر


اهلا وسهلا بك في منتديات هنا أحباب الجزائر نتشرف بتسجيل دخولك بالنقر على الرابط أدناه

أو تسجيل عضويتك معنا لتكون من أسرة هنا أحباب الجزائر


    تتخلص من التدخين بخمس ايام فقط..!!

    شاطر
    avatar
    مريومة
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى

    الجدي

    الفأر

    عدد المساهمات : 964

    تاريخ التسجيل : 31/10/2010

    العمر : 32

    نشيطة

    تتخلص من التدخين بخمس ايام فقط..!!

    مُساهمة من طرف مريومة في الخميس مارس 31, 2011 1:31 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,



    صباحكم /مساءكم ورد وفل وياسمين,,

    ومن غير تدخين..


    حبيت انقل لكم اخواني هذي الطريقه سائله الله ان ينفع بها لكل مدخن ,,





    طريقه كيف تتخلص من التدخين خلال خمس ايام؟!



    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين,,

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-


    اليوم الأول:
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً
    (كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
    من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول


    [center]
    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً
    (كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
    نفس التدليك .

    اليوم الثاني:
    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
    يساعده على الإقلاع عن التدخين .


    اليوم الثالث:
    تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
    الدعاء إلى الله .


    اليوم الرابع:
    تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس:
    نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



    اخواني لاتنسون تبدئون البرنامج بسم الله والتوكل عليه لاعانتكم بترك التدخين بإذن الله

    اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان


    ينتفع بها الجميع بحول الله تعالى..


    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
    مركب كيميائى


    اتمنى الموضوع حاز على رضائكم

    مع اجمل وارق التحايا



    [/center]
    avatar
    عروبة الغجرية
    مشرفة
    مشرفة

    انثى

    عدد المساهمات : 1344

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009

    عـ التفـائلـ ـاشقة

    رد: تتخلص من التدخين بخمس ايام فقط..!!

    مُساهمة من طرف عروبة الغجرية في الإثنين مايو 02, 2011 1:56 pm

    مشكووورة مريومة على الموضوع منضنش 5 ايام يحسن عونهم مبلين قولى عام ولا زوج

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 9:22 am